Kā atrast pareizo skriešanas apavu izmēru?

Bieži tiek dzirdēts par to, ka skriešana veido vienu no terapijas veidiem – stiprina ķermeni un prātu. Tomēr, tāpat kā jebkuram citam sporta veidam, arī skriešanai ir nepieciešama atbilstoša sagatavošanās. Veiksmīga treniņa pamatā ir labi piemēroti skriešanas apavi. Tiem ir jānodrošina Tavām pēdām maksimāls atbalsts un drošība. Ja tikko kā sāc savu džoginga piedzīvojumu, ir pienācis laiks uzdot sev galveno jautājumu – kā izvēlēties pareizo skriešanas apavu izmēru? Noskaidro, ko vajadzētu paturēt prātā!

Nepiemēroti apavi var atturēt Tevi no sporta aktivitātēm. Parūpējies par savu komfortu ar ideāli piemērotiem sporta apaviem.

Kādi ir labi skriešanas apavi?

No sporta apaviem tiek prasīts aizien vairāk – tiem ir gan labi jāstabilizē potīte, jānovada mitrums, gan jānodrošina teicams amortizācijas līmenis pārvietošanās laikā uz cietām virsmām. Inovatīvie tehnoloģiskie risinājumi ļauj aizvien vairāk izbaudīt sportošanu, savukārt profesionāli apavi mūsdienās ir pieejami rokas stiepiena attālumā. Neapšaubāmi svarīgu lomu spelē arī apavu izskats – mūsdienīgs dizains apvienojumā ar enerģiskām krāsām noteikti mudina doties uz treniņu.

Bet kā ir ar skriešanas apavu izmēru? Tas ir pamats, ar kuru nepieciešams sākt. Vai varam vadīties pēc sava standarta izmēra, vai tomēr pastāv kādas nianses? Lasi tālāk, lai uzzinātu vairāk!

Kā izvēlēties savu skriešanas apavu izmēru?

Būtiska kļūda, kuru pieļauj skrējēji iesācēji, slēpjas impulsīvajā skriešanas apavu iegādē, pirms tam rūpīgi neizpētot informāciju un vai neiedziļinoties atsauksmēs. Ir jāpatur prātā, ka, skriešanas laikā Tava pēda nepārtraukti pārvietojas uz priekšu, tāpēc nav vērts izvēlēties apavus, kas pieguļ tai pārāk cieši. Skriešanas apavu izmēram ir jābūt par aptuveni 0,5 cm lielākam nekā tam, kas tiek nēsāts ikdienā. Pievērs uzmanību tam, ka tādi atpazīstami sporta zīmoli kā, piemēram, adidas, ASICS, New Balance vai Hoka piedāvā modeļus ar 42,5 vai 40 1/3 (vai 2/3) garumu. Pus un ceturtdaļ izmēriem ir jānodrošina ideālu skriešanas apavu izmēra pielāgošanu tā, lai pēda varētu varētu tajos brīvi pārvietoties, tajā pašā laikā neizslīdēt no apaviem.

Jo ilgāk skrien, jo vairāk vietas ir nepieciešams Tavām pēdām. Ilgstošas fiziskas aktivitātes laikā pēdas pietūkst dabiskā veidā.

Kāds risks pastāv, iegādājoties pārāk mazus skriešanas apavus? Pirmkārt, tas var izraisīt nepatīkamu nospiedumu, nagu zilumu veidošanos vai pat nagu noiešanu. Neuztraucies, ja Tev nav pietiekami lielu zināšanu par attiecīgo zīmolu izmēru tabulām – izmēri pēdu patstāvīgi un uzmanto inovatīvo esize.me skeneri vai pasūti vairākus dažādu izmēru modeļus eapavi.lv un pēc tam bezmaksas atgriez tos, kas neder. Neaizmirsti, ka tieši Tav komforts veido veiksmīga un gandarījuma pilna treniņa pamatu.

Skriešanas apavi – kā izmērīt pēdas garumu?

Ja sapņo par perfekti piemērotiem skriešanas apaviem, aizmirsti par izmēru tabulu, pie kuras Tevi ir pieradinājuši apavu zīmoli. Standartizācijas trūkuma dēļ apavu ražotāju starpā rada apstākļus, kuros izmēri savā starpā atšķiras. Par laimi, pastāv vienkāršs veids, kā precīzi noteikt skriešanas apavu izmēru.

Novieto savu kailo pēdu uz papīra lapas un rūpīgi iezīmējiet pēdas kontūru. Pēc tam izmēri garumu no garākā pirksta līdz papēdim. Rezultātam pieskaiti 0,5 cm – tas ir zolītes garums, kādam ir jābūt Tavam sporta apavam. Vislabāk mērījumu ir veikt dienas beigās, kad pēdas jau ir nogurušas un nedaudz pietūkušas.

Izmēri pēdu ar esize.me sistēmu!

Lai precīzi noteiktu pēdu garumu, platumu, apkārtmēru un velves augstumu, izmantojiet inovatīvo 3D skeneri esize.me. Atradīsi to eapavi.lv klātienes veikalā. esize.me sistēma sniedz iespēju pilnīgi bez maksas un ātri veikt mērījumus, uz kuru pamata tā ieteiks apavus, kuri būs lieliski piemēroti Tavu pēdu izmēram.

Kā rūpēties par skriešanas apaviem?

Izvēloties atbilstoša izmēra skriešanas apavus, ne tikai nodrošināsi sev komfortu treniņu laikā, bet arī panāksi to, ka sporta apavi kalpos Tev patiešām ilgi. Pārāk cieši vai pārāk vaļīgi skriešanas apavi būs pakļauti deformācijām. Lai varētu baudīt kārotos apavus ilgāk par vienu sezonu, paturi prātā dažus papildu noteikumus saistībā ar to kopšanu:

• ja daudz trenējies, iegādājies divus skriešanas apavu pārus,
• nemazgā skriešanas apavus veļas mašīnā,
• tīri tos ar mīkstu drāniņu, kas samitrināta ar ziepēm un ūdeni,
• pēc tīrīšanas ļauj apaviem izžūt pašiem (nenovieto slapjus apavus uz radiatora),
• periodiski veic apavu impregnēšanu, jo īpaši rudens un ziemas sezonā.

Izbaudi āra aktivitātes un skriešanas prieku! Ļaujiet savai sportiskajai kaislei ar ērtiem apaviem, kuri lieliski ir piemēroti Tavai pēdai, adidas, ASICS, New Balance vai Hoka… – tikai daži no daudziem pārbaudītiem zīmoliem, kurus atradīsi eapavi.lv veikala piedāvājumā.