Šajā rakstā:
„Tiecies augstāk – pēc augstiem papēžiem, augstu paceltas galvas un augstām vērtībām” – šos Koko Šaneles vārdus ir vērts ņemt pie sirds. Pēdējos divus Tev noteikti izdosies atrisināt pašai, bet papēžu jautājumā vari paļauties uz mani! Es labprāt Tev sniegšu dažus praktiskus padomus, no kuriem uzzināsi, kā staigāt, (un arī, kā to nedarīt) augstpapēžu kurpēs. Esi gatava? Aicinu iepazīties ar rakstu!
Mācīties pareizi staigāt augstpapēžu kurpēs var būt nogurdinoši, tomēr neatmet tam pārāk ātri ar roku. Dažreiz ir vērts sekot līdzi dažiem vienkāršajiem paņēmieniem un… panākumi ir garantēti!
Pirms meties piedzīvojumā ar augstpapēžu kurpēm, attiecīgi tam sagatavojies. Visa pamatā ir atbilstošu apavu izvēle. Tiem, kas tikko kā uzsāk romānu ar augstajiem papēžiem, iesaku apavus ar potītes siksnu. Tie sākotnēji nodrošinās Tev lielāku stabilitāti, atvieglojot tādā veidā vingrināšanos. Tevi joprojām māc šaubas? Izvēlies nedaudz zemāku (apm. 6-7 cm augstu) papēdi, galu galā arī „Roma netika uzcelta vienā dienā”.
Vai zināji, ka…?
Staigājot augstpapēžu kurpēs tiek trenēti Kegela t.i. iegurņa pamatnes muskuļi. Tie pilda daudzas svarīgas funkcijas, kā, piemēram, ietekmē seksuālās labsajūtas līmeni.
Kad no sava uzdevumu saraksta vari izsvītrot atbilstošu apavu izvēli, ievelc dziļu elpu un… pieņem izaicinājumu.
Staigāšana augstpapēžu kurpēs ir sievišķības esence, līdz ar to atceries saglabāt taisnu stāju. Iztaisno muguru, sasprindzini vēderu, savelc lapstiņas, kā arī, sekojot Koko Šaneles padomam, pacel augstu galvu. Sasprindzini ķermeni cenšoties to noturēt vienā līnijā.
Eksperta padoms
Lai pārbaudītu stājas pareizību, vingrinājumam izmanto spoguli.
Vai esi gatava? Tad pārejam pie nākamā soļa.
Atceries, ka maziem solīšiem, pat ja tā nešķiet, ātrak nokļūsi līdz mērķimi. Pielāgo soļa garumu savām iespējām un vēlmēm. Nebēdz, ja neviens nedzenas Tev pakaļ.
Tie nevar būt nedz pārmērīgi iztaisnoti t.i. izliekti atpakaļ, nedz saliekti par daudz. Nepieciešams apzināties, ka, staigājot augstpapēžu kurpēs, ceļgali ir diezgan stipri noslogoti. Centies saglabāt dabiskumu, novieto kājas tuvu sev un pavērs pirkstgalus uz priekšu.
Iedomājies, ka Tev priekšā ir divas paralēlas līnijas (ja tas atvieglos uzdevumu, uzzīmē tās ar krītu uz grīdas). Ļauj katrai kājai iet pa savu joslu. Nekrusto kājas, kā to dara modeles, viņu gaita ir ietrennēta un nav praktiski pielietojama ikdienā. Neveiksmīgi izskatās arī pārāk izteikta gurnu šūpošana uz sāniem.
Vienmērīgi sadali svaru pa visu pēdu. Vispirms novieto papēdi un pēc tam viegli pārvieto ķermeņa svaru uz pirkstgaliem. Centies to darīt pēc iespējas brīvāk, un, kas ir ļoti svarīgi, neskaties zem kājām!
Kā iemācāties staigāt augstpapēžu kurpēs? Tikai ar vingrinājumu palīdzību. Vingrinies, vingrinies un vēlreiz vingrinies. Aizej augstpapēžu kurpēs uz tuvāko lielveikalu vai apciemo kaiminieni. Vienmērīgi pagarini savu distanci un palielini papēža augstumu. Ja Tev pietrūkst motivācijas, atceries, ka augstpapēžu kurpes lieliski veido stāju, kā arī optiski pagarina kājas. Varbūt, laikam ejot, tāpat kā Viktorija Bekhema sacīsi: “valkājot zemus apavus es nevaru koncentrēties”. Trenējies ar mammu vai draudzenēm, skaties video ar ieteikumiem, kā to darīt un kā nē, un jau drīzumā varēsi lūkoties uz pasauli no augsto papēžu perspektīvas.
